Actividad física y calidad de sueño en escolares del colegio los Peregrinos. Lima 2025

Abstract

Objetivo: Establecer la relación en entre la calidad de sueño y la actividad física en los escolares de secundaria del colegio I.E.P Los Peregrinos en el año 2025. Materiales y métodos: Se empleo una metodología cuantitativa, de tipo descriptivo-correlacional, con diseño no experimental y corte transversal. La muestra estuvo conformada por 120 escolares entre 14 y 17 años. Para la recolección de datos se aplicaron el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (ICSP). Resultados: Los análisis mostraron que no existe una relación estadísticamente significativa entre la actividad física y la calidad del sueño (p = 0.512). No obstante, se encontró una relación significativa entre el nivel de actividad física y el sexo de los estudiantes (p = 0.048), siendo los varones quienes presentaron mayores niveles de actividad física. Asimismo, se observó que los estudiantes físicamente activos tenían menor uso de medicación para dormir, menos perturbaciones del sueño y menor disfunción diurna. Conclusiones: La relación entre actividad física y calidad del sueño responde a múltiples factores y puede estar influida por elementos externos como el uso excesivo de dispositivos electrónicos, el estrés académico y los hábitos nocturnos. Recomendaciones: Promover programas educativos y de promoción de la salud en las escuelas que integren rutinas de actividad física regular y estrategias para mejorar los hábitos de sueño podría contribuir al bienestar general de los estudiantes.