Flexibilidad de los músculos posteriores de la espalda baja y de los muslos en futbolistas de la Selección de Surco

Abstract

El presente trabajo de investigación sometió una muestra conformada por una selección de futbolistas a la prueba de Sit and Reach (SRT), determinando la flexibilidad de los músculos posteriores de la espalda baja y los muslos. Se tuvo como objetivo principal determinar el nivel de flexibilidad en personas sanas y que a la vez practican el deporte fútbol de manera profesional o semiprofesional. La metodología empleada consideró como instrumento de medición el Test Sid and Reach (SRT), teniendo en cuenta una muestra no probabilística intencional de 50 futbolistas de entre 13 a 17 años del distrito de Surco. El estudio fue de tipo observacional, descriptivo y transversal. Se obtuvo como resultado principal un valor promedio de distancia máxima de flexión de toda la muestra equivalente a 34,21 ± 5,27 cm, lo cual ubica a la muestra señalada en un alto nivel de flexibilidad. Este alto nivel de flexibilidad se evidencia en gran mayoría dentro de los siguientes segmentos: edades de 16 y 17 años; índice de masa corporal Normopeso; número de días de entrenamiento a la semana: 5 veces; número de horas de entrenamiento al día: 1 hora. Se concluyó que, a más edad, a un adecuado índice de masa corporal, más días y una hora de entrenamiento el adolescente desarrolla una alta flexibilidad. Además, nos permite generar conciencia sobre la importancia de la flexibilidad y así poder diseñar programas de acondicionamiento físico y promoción de estilos de vida saludable. Se recomienda el diseño de programas de acondicionamiento físico y flexibilidad global adaptados a futbolistas.